La notion de forme physique est définie habituellement par notre apparence et nos aptitudes motrices. Cependant, elle ne se limite pas à ces deux seuls critères, elle englobe également un aspect de première importance; nos paramètres de santé.
Porter attention à sa silhouette en faisant régulièrement de l’exercice et en y associant une alimentation saine et équilibrée, va opérer des changements bénéfiques sur les trois dimensions que constituent notre forme physique.
L’impact positif s’observe en premier lieu dans le miroir et par un regain d’énergie. Puis, grâce à la régularité de ces bonnes habitudes, et l’intégration de celles-ci à notre hygiène de vie, elles représentent un investissement santé, bien-être et longévité.
Dans cette quête de forme physique globale, les méthodes proposées se multiplient et de nombreuses personnes se trouvent désemparées, tant la somme d’informations disponibles est considérable et parfois discordantes.
La forme physique en 3 dimensions
Pourquoi tant de personnes éprouvent des difficultés à se remettre en forme ?
Il faut le reconnaitre, la plupart des régimes ne fonctionne pas, tout du moins, pas longtemps.
Les principales raisons qui conduisent à l’échec un programme de perte de poids et de remise en forme, sont de différentes natures :
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Erreurs stratégiques
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Mauvaise perception de la démarche
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Baisse de motivation
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Manque de persévérance
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Gestion inadaptée ou compulsive
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L’absence de phase stabilisatrice
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La fatigue engendrée par des méthodes trop contraignantes.
Ces différentes causes sont des indicateurs d’un manque de connaissance et de préparation. Comme pour tout projet, ces deux éléments constituent les fondements devant impérativement précéder toute démarche.
Les avantages de l'accompagnement personnel
Bénéficier de l’accompagnement d’un spécialiste présente plusieurs avantages, dont en voici les 4 principaux
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Il permet de s’investir avec assurance dans une stratégie correspondant à son profil personnel et ses ambitions.
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Il fournit des réponses et des informations adaptées aux besoins propres.
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L’assistance du professionnel exerce une saine pression qui garantit la constance et la motivation sur toute la durée du programme.
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Une fois l’objectif atteint, la mise en place d’un plan de maintien, permet d’éviter l’habituelle déconvenue d’un retour à la case départ.
