Questions fréquentes
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Cette méthode est-elle adaptée pour moi ?
La méthode est modulable selon les caractéristiques de chaque profil, sauf avis médical contraire.
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Dois-je consacrer beaucoup de temps à m’entrainer ?
En réalité, contrairement à la croyance habituelle, il n’est pas nécessaire d’investir beaucoup de temps à faire de l’exercice pour obtenir les meilleurs résultats.
De courtes séances régulières représentent la formule optimale pour garantir une progression constante, sans risquer la surcharge physique.
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Puis- je m’entrainer n’importe où ?
Le programme est modulable de manière à offrir à chacun la possibilité de choisir l’option qui lui convient le mieux. Que ce soit dans une salle de sport, chez soi, ou en extérieur.
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Les résultats obtenus sont-ils durables ?
La particularité de la méthode est qu’elle réalise des résultats perdurables, grâce à la combinaison des 4 piliers fondamentaux.
Ceux-ci permettent d’éviter les effets rebonds et les retours aux mauvaises habitudes à l’origines de la situation de départ.
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A mon âge est-il trop tard pour transformer mon corps ?
A mesure que l’on prend de l’âge, différents changements s’opèrent progressivement. Ces changements sont essentiellement d’ordre physiologiques, mais peuvent avoir un impact psychologique.
A partir de la quarantaine, nous entrons dans une phase de la vie où les bénéfices de l’exercice régulier et une alimentation équilibrée, sont les plus profitables, et ce sous trois aspects : image, santé physique et condition mentale.